パワーアップ

毎週月水金はJasonとラムジーでウェイトトレーニングです。で、いつものようにベンチプレスしたあとにミリタリープレスをするためにダンベルを…

いつも使ってる重さがない

…（´゜Д゜｀）
いつもは25ポンド使ってるんですが、他の人が使ってたんですよね。待ってる暇もないのでちょっとレベルアップして27.5ポンドを探すがなんとこれもありませんでした。

ってことでいきなり2段階レベル

アップして30ポンドに挑戦

…（｀・ω・´）
キントレしてる人なら分かると思いますが5ポンドアップは結構半端じゃありません。でも、なんと、10回X3セットをちゃんとできたじゃありませんか。うん、キントレの効果は確実にでてます。

ちなみに、ダンベルカールもいつも使う重さがなかったので2.5ポンド増やしたんですがちゃんとできました。確実にパワーアップしてるようです。